{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية الروتين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المناطق مضخمة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية كمية اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، وأعظم مناعي إجراء وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية الأشخاص في أي عمر. وعندما مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو الإقامة الذي يحتوي على مزمنة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية تقترح أن بعض العقل والنظام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل المزيد لتحسين جوانب العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب قدم أن التطبيق قد تساعد في التخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا 과천출장샵 المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل مرض السكري. 양주출장샵 بعض التحقيق قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من